La sophrologie est une discipline qui vise au bien-être et à l’équilibre général de la personne. Elle développe la conscience pour mettre en harmonie le corps, le mental et les émotions.
Grâce aux techniques de relaxation, de visualisation et de respiration que j'applique pendant les séances, la sophrologie permet de préserver sa santé et sa vitalité, de gérer son stress, de stimuler ses capacités d’adaptation, de développer la confiance en soi et de donner du sens à sa vie.
A qui s’adresse la sophrologie ? Toute personne peut pratiquer la sophrologie
- dans une démarche de développement personnel
- en accompagnement pour surmonter les épreuves d’une maladie
- dans le domaine sportif, pour optimiser ses performances
