Préparation aux examens pour les collégiens, lycéens, étudiants,
ou autres ( permis de conduire, entretien d'embauche...)
Bien se préparer, c'est d'abord acquérir des compétences grâce aux capacités de concentration, d'organisation, de mémoire... C'est aussi développer sa confiance pour réussir, apprendre à gérer son stress pour le jour J. Enfin, c'est remettre en conscience la motivation qui vous anime, confirmer et stimuler l'intérêt du passage de cet examen dans votre vie.
Préparation à la parentalité
(grossesse, accouchement, établir la relation avec son enfant)
Avoir un enfant représente une grande joie, mais peut aussi être source d'inquiétudes face à l'inconnu. Avec la sophrologie, vous apprendrez à vivre une grossesse en conscience, détendue. Vous vous préparerez à la joie de donner la vie, lors du passage de l'accouchement. Vous appréhenderez la nouvelle image de vous-même : enceinte, et puis mère. Définir ce que vous voulez pour vous et pour votre enfant, quelle relation vous souhaitez. En apprenant à mieux vous connaître, vous serez à même de mieux connaître votre enfant afin de lui procurer les conditions d'un développement harmonieux.
Préparation à un départ à la retraite
C'est un réel changement de vie qu'un départ à la retraite, qui entraîne de nombreux bouleversements. Changement de rythme, changement de son image sociale, conscience du temps qui est passé et vous rapproche de la vieillesse... Tout en douceur, la sophrologie va vous accompagner pour laisser aller cette vie de travail qui vous apportait beaucoup tout en vous ouvrant de nouveaux horizons : comment vous allez pouvoir réaliser vos valeurs de vie, à travers de nouvelles activités, changer l'image de vous-mêmes, développer la confiance en vous-mêmes pour faire ce que vous avez envie, libéré des contraintes d'une vie professionnelle.
Accompagnement de soins médicaux
(gestion de la douleur, s'impliquer dans sa guérison...)
Si vous suivez ou vous avez suivi un traitement médical, si vous vous préparez à un rendez-vous médical...
La sophrologie développe votre confiance en vos capacités de guérison, vos capacités d'être maître de vous-mêmes dans cette épreuve à traverser. Vous apprendrez à distinguer vos ressentis physiques et émotionnels pour mieux vivre le traitement. La pratique permettra de comprendre sa maladie et de s'impliquer dans sa guérison, d' anticiper le déroulement des soins, de gérer la douleur, d'apprendre à gérer son stress. "Parce que la maladie a une place, mais n'a pas toute la place", vous pourrez trouver en vous-même cet espace unifié, d'où jaillit votre force intérieure.
Le sommeil
Dormir est une fonction naturelle qui occupe en moyenne un tiers de notre vie. De la qualité de notre sommeil dépendent notre qualité de vie, notre santé, notre joie de vivre. Nous traversons des phases où notre sommeil peut être perturbé : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité... Avec la sophrologie, vous pourrez retrouver une relation naturelle au sommeil : trouver les conditions pour mieux vous endormir, se réapproprier vos cycles de sommeil, intégrer le sommeil dans l'équilibre général de votre vie.
