Relaxation

   Les séances de RELAXATION peuvent avoir lieu à tout moment, en individuel ou en groupe : après une séance de sport, entre midi et deux, à la fin de la journée, entre collègues ou entre amis, ou au sein d'un groupe à profil particulier (ex : aidants familiaux, personnel d'aide à domicile, groupe de soutien pour malades chroniques...)

 Une séance est un moment précieux que vous vous offrez à vous-même, en confiance, et qui vous permettra d'éprouver une profonde détente, de récupérer après un effort physique ou mental, de soulager les tensions émotionnelles.

   En pratiquant la relaxation régulièrement, vous développerez  peu à peu une réponse plus souple et plus adaptée face aux aléas de l’existence, et un mieux-être général qui permettra de mieux apprécier les plaisirs de la vie.

- vivre détendu en gérant les tensions

- utiliser efficacement votre énergie, votre vitalité

- recentrer votre attention et votre concentration pour  réaliser vos objectifs

- mieux gérer le stress

- vous servir de vos propres ressources pour répondre aux situations du quotidien

- mieux vous connaître pour faire de meilleurs choix

- trouver l’agréable en vous-même, vous relier à la joie

- vivre la richesse du moment présent, apprécier la vie