Les séances de RELAXATION peuvent avoir lieu à tout moment, en individuel ou en groupe : après une séance de sport, entre midi et deux, à la fin de la journée, entre collègues ou entre amis, ou au sein d'un groupe à profil particulier (ex : aidants familiaux, personnel d'aide à domicile, groupe de soutien pour malades chroniques...)
Une séance est un moment précieux que vous vous offrez à vous-même, en confiance, et qui vous permettra d'éprouver une profonde détente, de récupérer après un effort physique ou mental, de soulager les tensions émotionnelles.
En pratiquant la relaxation régulièrement, vous développerez peu à peu une réponse plus souple et plus adaptée face aux aléas de l’existence, et un mieux-être général qui permettra de mieux apprécier les plaisirs de la vie.
